Taping to łatwo dostępna metoda, po którą chętnie sięgają terapeuci zajmujący się medycyną sportową, jak i sami zawodnicy oraz zawodniczki. Plastry dla sportowców są pomocne praktycznie w każdej dyscyplinie, zarówno dla profesjonalistów, jak i amatorów aktywności fizycznej. Ze względu na wyjątkowe właściwości wiskoelastyczne i umożliwienie zachowania pełnej ruchomości, taśmy sportowe Dynamic Tape cieszą się szczególną popularnością.
Biodynamiczny taping – innowacyjne taśmy dla sportowców
Tejpy sportowe Dynamic Tape wykonane zostały z wyjątkowo elastycznej tkaniny syntetycznej, którą można mocno rozciągać we wszystkich kierunkach, bez sztywnego oporu końcowego. Dostosowują się do pracujących mięśni i rozciągają tak bardzo, że nie ograniczają nawet największego zakresu ruchu. Poza tym, plastry na mięśnie Dynamic Tape umożliwiają wykonanie aplikacji wielostawowych, czy z komponentą rotacji. Jest to przydatne m.in. we wszystkich dyscyplinach, w których wykonuje się zamachy czy rzuty. Dzięki tym właściwościom biomechaniczne taśmy dla sportowców nie ograniczają pracy mięśni i ruchomości, co jest niezwykle ważne podczas aktywności fizycznej. Wyjątek stanowią sytuacje, gdy celowo zdecydujesz się zmniejszyć lub wyłączyć dany ruch, np. po urazie. Wtedy oczywiście możesz wykorzystać je również w takim celu.Biomechaniczny taping vs. kinesiotaping
Biomechaniczne i kinezjologiczne taśmy na mięśnie dla sportowców różnią się od siebie w każdym obszarze – od właściwości, przez działanie, po sposób aplikacji. Z tego względu taping biomechaniczny i kinesiology taping to dwie zupełnie inne metody terapeutyczne. Podstawowe różnice to:| CECHA | BIOMECHANICZNA TAŚMA DYNAMIC TAPE | TAŚMA KINEZJOLOGICZNA (KINESIOTAPE) |
| Materiał | Wysoko elastyczny i wytrzymały materiał syntetyczny (nylon lub rPET). | Bawełna o ograniczonej rozciągliwości. |
| Rozciągliwość | We wszystkich kierunkach, w tym do ponad 200 % długości spoczynkowej. | Na długość, do około 140-170 % długości spoczynkowej. |
| Sztywny opór końcowy | Brak (nie blokuje ruchu w końcowej fazie). | Sztywny opór końcowy. |
| Zakres ruchu | Pełen. | Może być ograniczony. |
| Właściwości wiskoelastyczne | Tak (elastyczny opór, absorpcja obciążenia, wprowadzenie siły zewnętrznej). | Nie. |
| Aplikacja | W pozycji skróconej. | W pozycji rozciągniętej. |
| Sposób działania | Oparty na zarządzaniu obciążeniem i biomechanice ruchu. | Oparty na poprawie krążenia i neurofizjologicznym hamowaniu informacji bólowej. |
| Mechaniczne wsparcie podczas pracy mięśni | Tak. | Nie. |
| Główne efekty |
|
|
Jak działają plastry dla sportowców?
Biomechaniczny taping sportowy skupia się na zarządzaniu obciążeniem i biomechanice ruchu. Pozwala na odciążenie osłabionych lub uszkodzonych mięśni czy ścięgien i wsparcie ich pracy, poprawę stabilizacji stawów oraz korekcję wzorców ruchowych. Plastry dla sportowców Dynamic Tape zapewniają elastyczną stabilizację, mechaniczne wsparcie i poprawę kontroli nad ruchem, przy jednoczesnym zachowaniu pełnego zakresu, nawet w jego końcowej fazie. Te właściwości są niezwykle ważne np. podczas zawodów, gdzie sportowcy potrzebują wykorzystać swój potencjał w 100%. Z biomechanicznych plastrów dla sportowców Dynamic Tape korzystają topowi zawodnicy w Polsce i na świecie, m.in. tenisiści Iga Świątek i Novak Djoković.Biomechaniczne plastry dla sportowców – co dają?
- Łagodzą dolegliwości, t.j. ból, obrzęk, czy osłabienie mięśni.
- Odciążają przeciążone tkanki i przejmują na siebie część pracy.
- Ułatwiają wyhamowanie ruchu i wykonanie pracy koncentrycznej.
- Poprawiają kontrolę nad ruchem dzięki mechanicznemu wsparciu mięśni i modyfikacji wzorców ruchowych.
- Pozwalają utrzymać możliwości wysiłkowe zawodnika na wyższym poziomie, pomimo zmęczenia, przeciążenia czy drobnych urazów (np. podczas ważnych zawodów)
- Stwarzają optymalne warunki do regeneracji mięśni i ścięgien.
- Umożliwiają szybszy powrót do treningów po kontuzji i zabezpieczają układu ruchu przed ponownym uszkodzeniem.
- Zwiększają stabilizację i ochraniają stawy.
- Zmniejszają ryzyko kontuzji.
Kiedy warto stosować taping sportowy?
Taping sportowy wykorzystywany jest w trzech głównych obszarach: maksymalizacji wydajności, profilaktyce kontuzji i nawrotu dolegliwości oraz wsparciu rehabilitacji po urazie sportowym. Biomechaniczny taping sportowy jest szczególnie przydatny tam, gdzie możliwości klasycznego kinesiotapingu są ograniczone. W przeciwieństwie do taśm kinezjologicznych, plastry dla sportowców Dynamic Tape nie ograniczają ruchomości w żadnym zakresie ani płaszczyźnie. Poza tym nie tylko łagodzą dolegliwości bólowe, a przede wszystkim zapewniają odciążenie i wsparcie mięśni podczas ich pracy. Jeśli zatem chcesz np. ułatwić przeciążonym mięśniom wykonać ruch, poprawić jego jakość, czy wspomóc stabilizację stawu, jednocześnie bez ograniczenia zakresu to postaw na biomechaniczne taśmy dla sportowców: Najczęstsze wskazania do zastosowania plastrów sportowych Dynamic Tape to:- ból mięśni i stawów,
- przeciążenie układu ruchu,
- osłabienie więzadeł i niestabilność stawów,
- urazy sportowe,
- przewlekłe dolegliwości w obrębie układu ruchu (np. tendinopatie),
- zabezpieczenie przed bólem i dalszym uszkodzeniem tkanek przy konieczności kontynuowania aktywności mimo kontuzji (np. podczas ważnych zawodów),
- profilaktyka kontuzji – zmniejszenie ryzyka urazu,
- dysbalans mięśniowy, np. w sportach ukierunkowanych na jedną stronę ciała (tenis, golf itd.),
- optymalizacja wysiłku przy nieprawidłowych wzorcach ruchowych czy ustawieniu elementów układu ruchu, które mogę wpływać na ograniczenie wydajności czy przeciążenia.
Dynamic Tape w praktyce
Plastry dla sportowców Dynamic Tape znajdą zastosowanie w każdej dyscyplinie, m.in. w piłce nożnej, piłce ręcznej, siatkówce, koszykówce, lekkiej atletyce, pływaniu, tenisie, balecie jak i wielu innych. Szczególnie często sięgają po nie profesjonalni lub pół profesjonalni zawodnicy. Jednak równie pomocne są u osób, które aktywność fizyczną uprawiają amatorsko, czy nawet rekreacyjnie. Taśmy przeciwbólowe dla sportowców Dynamic Tape pozwalają pozbyć się dolegliwości i dyskomfortu. Jednak to nie wszystko. Poprawiają także jakość ruchu i jego kontrolę, co ma korzystny wpływ na sprawność i wydajność podczas uprawiania sportu. Jednocześnie, nie ograniczają ruchomości w żadnym jej zakresie – nawet w końcowej fazie czy ruchu rotacyjnym. Dzięki temu tejpy sportowe nie utrudniają wykonywania aktywności i pozwalają na korzystanie z nich nawet podczas rozgrywek (jeżeli to dla Ciebie ważne by móc kontynuować rywalizację). Plastry sportowe Dynamic Tape polecane są m.in. w takich przypadkach jak:- przeciążenie mięśni i stawów.
- ból i / lub ograniczenie rotacji wewnętrznej lub zewnętrznej stawu ramiennego, np. przy uszkodzeniu stożka rotatorów (wsparcie ruchu bez blokowania w końcowym zakresie, np. przy rzucie czy zamachu),
- zwiększona rotacja wewnętrzna w stawie ramiennym,
- zwiększona rotacja wewnętrzna lub zewnętrzna w stawie biodrowym,
- naciągniecie, naderwanie lub zerwanie mieśnia,
- skręcenie lub zwichnięcie stawu,
- uszkodzenie lub zerwanie więzadeł (np. ACL, czy stożka rotatorów),
- tendinopatie,
- rehabilitacja po złamaniu,
- przyparcie boczne rzepki (bez ograniczenia ruchomości przy zgięciu / wyproście).
- niestabilność stawów (najczęściej skokowego, kolanowego czy ramiennego),
- dolegliwości związane z dysbalansem mięśniowym (ból, nieprawidłowy wzorzec ruchowy, skrzywienie postawy itd) wywołanym przez nierównomierne wytrenowanie grup mięśniowych po obu stronach ciała, związane z uprawianą dyscypliną (np. tenis, taniec towarzyski, łucznictwo),
- zabezpieczenie tkanek przed dalszym / ponownym uszkodzeniem po powrocie do aktywności fizycznej po kontuzji.